予定がいっぱい
頭いっぱい
睡眠不足
体力キツい

そんな時こそ
朝一番の運動習慣を大切にする

階段登り

心拍あげて
筋肉使って
血を流して
ホルモン出して

身体から１日の『質』をあげる

寝ていたい！という大脳辺縁系の欲に
こう生きたい！という大脳新皮質の願いを勝たせることは
思考ではできないとおもう

だからなにも考えず
とにかく習慣になるまで続けるのがコツ

人間ってどんなひともみんな
自分とのその戦いよね！？(笑)

さ、今日はホメオパス業と
チャリティー・フォトセッション

１日１日できることを

みなさま素敵な週末を❤(#^_^#)

美在塾

美在塾とは、「本気で美しく在りたい女性のための」、人間であり、女性であり、ひとつの生き物である「多層な美しさ」について、ともに学び、実践していく場所です。

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