【選び方マスター講座】ダイジェスト １日目
【選び方マスター講座】ダイジェスト
１日目は
- 糖
- 油
- たんぱく質の選び方を開催しました
糖も、油も、たんぱく質（特にお肉）も
健康には「敵」なんて言われてしまうことがあるけれど
本当にそうだろうか？
私たちの体に「三大栄養素として欠かせないもの」という大前提は
いつからないものにされてしまったのだろうか？
というところから
お砂糖〜ストレスと成長
油〜スローエイジング
たんぱく質〜生きたいように生きる
そんな三大栄養素のお話でした
生まれて初めて６時間もしゃべったよ〜（笑）
＆
美食・食べ比べが大人気でした
頂いたご感想
- 糖の講座以外は2回目でしたが、前回は理解出来なかったポイントが、ストンと落ちて、めっちゃ面白かったー(≧∇≦) 食べ比べは違いが面白くて、止められん‼❤ 笑美子さん、いつもいろいろ比較できる材料を揃えてくださってありがとうございます‼‼
◆糖の選び方
- 話がわかりやすくて、知っていたこともさらに「なるほどそうだよね！」と思えました
- 例えがおもしろすぎた！！
- はちみつや、普段とっていない糖類の味見ができてよかった！
- どうしてこんなに甘いものがやめられないのか？を知る足がかりになるのではと思って講座を受けました。糖＝甘いものではないんだなと思いました。
- ナチュラルで自然体。本当にいろんな意味で「美しい人」っていう言葉がぴったり
- 糖は悪者というイメージがあったけど、糖は良い人というイメージになりました♡
- 間食が習慣化していましたが、自分の中のストレス度と糖がわかってスッキリした
◆油の選び方
- 短鎖、長鎖などのメカニズムや、体内での代謝時間と酸化などが理解できすっきりしました！
- 色々な油を比べることができて楽しかった
- 油の疑問がだいぶ軽くなり、生き方のヒントになった
- いつもフラットで落ち着きます
◆たんぱく質の選び方
- お肉を選ぶ時のポイントが見つけられそうです
- サラミおいしかったー♡10枚食べられそう（笑）ビール♡
- 体のためにたんぱく質をとったほうがいいという情報に対してどう選ぶか？肉・魚の考え方が少し見えてきた感じ。
- イノシシのエネルギーを感じました！本当に！
- 丸ごといただくことの意味がやっとわかりました
- 試食がとても美味しくて、触ってみて脂肪の違いがはっきりわかってよかった
ここ数年、ずっと思っているのだけれど
自分の人生が、誰かに決められた価値観ではなく
「わたしは何がしたいの？」から創っていけるのだと本気で気づくことを
「目覚め」と呼ぶのだと思う
毎日の食と、
暮らしの生活用品から
やりたいことをやるだけの「体力」と「マインド」を取り戻し
生きたい人と
生きたいように
思い切り生きていく人が増えるといいな
