2016年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 血糖調節障害は なぜ起こるのか？ わたしが自分の身体を医師や病院に委ねず 自分でなんとかしようとおもったとき最初に取り組んだのが 「糖」であったということは FBを長く読んでくださっている方はご存知とおもいます その後、自分の身体における糖の取り方には、 […]
2014年12月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月26日 菅原 笑美子 洗面所 薬の要らない身体作り〜自分中心から卒業する 病って何だろう？ 考え続けてきたけれど いまわたしの中でひとつだけ 知識以上に「実感」できていることがあります。 それは、病とは、 「意識を自分へ向けるためのもの」 であるということ。 ２つの […]
2014年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 選べる自分へ、主導権を持つ 】 「なにをやってもいいんだよ」 だから 「もう、やめてもいいんだよ」 今朝一番、 こころに飛び込んできたことばです。 これを、伝えていきたい。 伝えていこう。 いま、 とても清々しい気分で、 そう思います。 […]
2014年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 実際の今の「糖」の摂取 】 ここまで、 「糖」の摂取の見直しについての プロセスを綴ってきました。 これらのプロセスを経ていまわたしが 実際にいただいいているものをご紹介します。 まず、炭水化物について。 我が家の主食は、お米です。 玄米と五分搗き […]
2014年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 わたしにとって 血糖調節の安定がある状態とは 】 さて、おとといの続きです。 おとといは わたしが糖の摂取を見直しはじめてから 実際に、血糖調節が安定したことを感じられたのは、 最終的には甘味料をいったん、 ほぼすべてやめることができたとき であったことを記しました。 […]
2014年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 徹底して「糖類」の摂取を見直して 】 さて、おとといの続きです。 おとといは、 精製された「白いもの」を避けようと、 まず、白砂糖をやめたこと そして「白い糖質」である白米をやめて 玄米に替えるも、 消化吸収できないまま排泄されてしまっていたこと を書きまし […]
2014年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 白いものを、茶色いものへ？ 】 昨日はわたしが 糖の摂取の見直しをするにあたって まっ先に白砂糖と白米をやめたことを記しました。 それまで自分が集めた情報から わたしにはこんなイメージがありました。 「白いものを、茶色いものへ」 ここでは、 白いものと […]
2014年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 白砂糖をやめる、白米をやめる？ 】 さて昨日は、わたしが 「糖質と糖類を分けて考えていること」 を書きました。 血糖調節機能の問題、 そして、それによるこころの不安定さ それらを改善していくためには 「糖」の摂取の見直しが必要でした。 まず最初にわたしがは […]
2014年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【 全般的な食事の改善と、 ８種類のサプリメントの摂取の指示 】 わたしが新宿溝口クリニックを受診した目的は、 血糖の調整機能を調べる 「５時間糖負荷検査」を受けることにありました。 ５時間糖負荷検査とは… 75ｇのブドウ糖を摂取した後の 血糖・インスリンを調べることにより、 自律神経 […]
2014年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yoshimi 3 : 血糖調節障害 【半日食事を抜くだけでこんなに苦しい】 個人的な体験に基づく考察です。 ご理解の上、お読みください。 似たような状態（症状）にお悩みの方が 「具体的なヒント」を見つける一助となれば幸いです。 ………. 「診立て […]
