2015年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 yoshimi 5 : パニック 抗うつ剤、抗パニック剤を いっさいやめて6年目 抗うつ剤、抗パニック剤を いっさいやめて6年目 少しずつ少しずつ電車に乗れるようになってきました 時々電車内の投稿をあげると それをみてくれた方が おめでとー! よく頑張ったねー! と言ってくれるので ありがとうありがと […]
2014年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi わたしの体験 【薬の要らない身体作り〜⑤自分中心から卒業する】 病って何だろう? 考え続けてきたけれど いまわたしの中でひとつだけ 知識以上に「実感」できていることがあります。 それは、病とは、 「意識を自分へ向けるためのもの」 であるということ。 2つの矢印をイメージ […]
2014年12月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月26日 菅原 笑美子 洗面所 薬の要らない身体作り〜自分中心から卒業する 病って何だろう? 考え続けてきたけれど いまわたしの中でひとつだけ 知識以上に「実感」できていることがあります。 それは、病とは、 「意識を自分へ向けるためのもの」 であるということ。 2つの […]
2014年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi わたしの体験 【薬の要らない身体作り〜④運動をする】 実はわたしの顔の肌は シミそばかすがいっぱいです。 前からそばかすは多かったのだけど 急に増えたのはやっぱり 精神薬をやめてからのこの5年。 もちろんそれ以前は 単純に若かったこと、 化粧品を塗りたくっていたので なんと […]
2014年12月25日 / 最終更新日時 : 2014年12月25日 菅原 笑美子 洗面所 薬の要らない身体作り〜運動をする 実はわたしの顔の肌は シミそばかすがいっぱいです。 前からそばかすは多かったのだけど 急に増えたのはやっぱり 精神薬をやめてからのこの5年。 もちろんそれ以前は 単純に若かったこと、 化粧品を塗りたくっていたので なんと […]
2014年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi わたしの体験 【薬の要らない身体作り〜③良質な油をとる】 昨日は血糖の話をしました。 血糖の問題を自覚された方は 糖の摂取を見直すことを ぜひやってみてください。 糖の摂取の見直しについては 以前の記事に綴ってあります。 また、ネット上にも 多くの参考記事があります。 検索され […]
2014年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi わたしの体験 【薬の要らない身体作り〜②血糖の問題を知る】 うつ、パニック、不安症など こころの不安定さを持つ方は 同じく身体にも不安定さを持っていることが多く そのひとつとして 血糖調整の問題を抱えている場合があります。 自分の身体に 血糖調節の問題がある?ない? わたしがそれ […]
2014年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi わたしの体験 【薬の要らない身体作り〜①断食】 2009年、向精神薬をやめたと同時に 最初にやってみたのが一週間の断食でした。 一週間と言っても まったく何も食べないのは一日だけという 今思えばとてもゆるい断食でしたが でも当時はそれがキツくてキツくて… […]
2014年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi 5 : パニック 【向精神薬の断薬】 吹出物の原因が、 どうやら身体中の老廃物だとわかりはじめて 精神薬をやめることを決めました。 わたしが精神薬を飲みはじめたのは 1996年、18歳のとき。 1996年当時、 パニック障害と言う […]
2014年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yoshimi 5 : パニック 【パニック障害と向き合って】 香港への記事以降、 「笑美子さんもパニックだったのですね」とか 「なんの学校に通っているのですか?」という メッセージを頂くことが増えて そっか、と気がつきました。 今一度 わたしがここで綴り […]