2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年1月4日 菅原 笑美子 キッチン 【菅原家の食卓vol.2】ビーフシチュー 寒くなってくると、作りたくなるビーフシチュー。 今日はそのレシピをご紹介しようと思います＾＾ 秋になって、我が家の宏さんに「何が食べたい？」と聞くと、かなりの割合で「シチュー」と返ってくるの（笑） 宏さんは トマト味 赤 […]
2019年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年1月4日 菅原 笑美子 お知らせ・最新情報 自分を開いてオープンにする〜【命の洗濯＠ゼロ磁場&八ヶ岳】を開催しました。 １０月２６日〜２８日の二泊三日で、命の洗濯＠ゼロ磁場&八ヶ岳リトリートを開催しました。 4年前より始めたこのイベント。 ありがたいことにリピーター参加がとても多く、なんと今回は一般募集をかける前に、 […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 菅原 笑美子 キッチン 【菅原家の食卓vol.1】シーフードカレー 我が家では、ランチやディナーの時間にかかる打ち合わせなどがあるとき、ワンプレートのお気軽ランチを用意してお出しすることが、よくあります。 そんなワンプレートごはんで、最近みなさんから好評をいただいている、シーフードカレー […]
2019年5月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月2日 菅原 笑美子 キッチン はじめての菌活におすすめな「塩麹」作り さて、前回「菌活ってなぁに？〜生きもの（菌）がいることの大切さ」の続き はじめての菌活におすすめなのは、「塩麹」で〜す。 おすすめの理由は、３つ！ 材料がシンプル！ 手順がシンプル！ ゆえに、失敗が少ない！ […]
2019年5月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月2日 菅原 笑美子 キッチン 菌活ってなぁに？〜生きもの（菌）がいることの大切さ そもそも、菌ってなに？ 汚いもの？健康を害する悪いもの？ バイキンという言葉があるように、菌のイメージはあまりよくないかもしれません。 でも、腸内細菌とか、肌の常在菌とか、美容情報でも健康情報でも、よく耳にするよね〜♡ […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2019年4月28日 菅原 笑美子 キッチン 安全な「水」ってなんだろう？ 美在塾・生命美編のテキストを作っていて、 水のことを、再度、調べ直しています。 健康を学び始めた頃から、最終的には「水」に行き着くことになると理解はしていたものの 学びや実践というのはどんなものも、少しずつ […]
2019年4月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月11日 菅原 笑美子 洗面所 新しい美容法〜ココナッツオイルプリングをお試し中 久しぶりに質のいいココナッツオイルが手に入ったので 先日から新しい美容法にトライしてみています。 それは、オイルプリング♪ オイルで口の中をクチュクチュするオイルプリングは もともとはアーユルヴェーダの治療 […]
2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月8日 菅原 笑美子 アウトドア 「粒」から世界をみてみれば、「ああ、こんなにもシンプルなのか」 昨夜、八ヶ岳に移動しました。 新月の真っ暗な夜には、ストーブの火がひときわ暖かい。 昨夜のうちに舞い落ちた雪が、朝陽に照らされて輝いていて その眩しさで目を覚ました今朝。 マイナス５度の朝でも都内よりずっと […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 菅原 笑美子 リビング どうやったら自分だけが得をするかを考える人と、どうやったら富をみんなで分けられるかを考える人。 世の中には２種類の人間がいて どうやったら自分だけが得をするかを考える人と、どうやったら富をみんなで分けられるかを考える人。 面白いことに、自分の得を考える人は「みんなのため」と口にし 分配を考える人は「自分がそうしたい […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 菅原 笑美子 洗面所 血行アップ＆美白効果の米ぬか×酒かすパック♡ 無農薬の米ぬかが手に入ったので 酒かすと一緒に精製水で溶いて、入浴しながらパック♡ 米ぬかの「油」で、しっとり。 酒かすのアルコールもいい具合に刺激になって、血行アップ。 もちろん美白作用も、じっくり進む♡（期待） この […]
