身体の負荷ギリギリを見極める力が
トレーナーの腕なのだそう

すごいなぁ

35才がひとつのポイントと
聞いてはいたけど、本当ですね(笑)

望む体型を手に入れるには
何より機能が働いていなければね

美も健康もおなじだね

は～お腹減った！
帰ってモリモリ食べようっと！

今日もすてきな１日を（●＾o＾●）