新しい美容法〜ココナッツオイルプリングをお試し中
久しぶりに質のいいココナッツオイルが手に入ったので
先日から新しい美容法にトライしてみています。
それは、オイルプリング♪
オイルで口の中をクチュクチュするオイルプリングは
もともとはアーユルヴェーダの治療のひとつとされているようです。
へー。
わたしがスリランカで受けたアーユルヴェーダ治療では、口の中のオイルプリングはなかったけれど
身体の「穴」をオイル浄化する（油汚れを油で掃除する）治療は、目や〜あそこや〜の、いろいろな穴でやったので（笑）、理解できます。
ネットで検索すると、水を飲んでからやると唾液が出やすくていいよ、と書いてあるものもありましたが、
わたしは完全な寝起きで、大さじ半分程を口に含んで、15分クチュクチュしてます。
水など飲まなくても、びっくりするほど、唾液がたくさんでてくる！
そして、ものすっごく顎周りの筋肉を使う！
これ、いいかも〜。
老廃物の掃除以上に、潤い（唾液分泌力）と、二重あごスッキリを期待しまくり♡
まずは1ヶ月、続けてみまーす。
ちなみに、なんでココナッツオイルなの？
それは、ココナッツオイルは植物油の中でも、大方の成分が「飽和脂肪酸」だから～酸化しにくい♪
たとえお掃除のためだとしても酸化している油は、口に含みたくないし、
そもそも不味くて、15分もクチュクチュできない。。。
では、質のいいココナッツオイルって？
熱を加えていない、低温圧搾であることはもちろん
ココナッツオイルとして外せないのは、まずは飽和脂肪酸の割合が高いもの〜。
飽和脂肪酸は85.52gとありますね。
（カプリル酸、カプリン酸、ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸までが飽和脂肪酸）
91gの油（脂肪酸）のうち、85gが飽和脂肪酸だということがわかります。
ちなみにですが、油の場合、製品の裏面に脂肪酸組成が記載されているコト自体が、そもそも少ないです。
つまり、こうしてしっかりと記載をするメーカーであるということが、一つの安心基準でもありますよね♡
もちろん、記載があった上で、不飽和脂肪酸が多いものは避けましょう。
（飽和脂肪酸が90％以上あると望ましい）
そして、次、気をつける点は、製造過程で一切のプラスチックが使われていないもの〜。
プラスチックは環境ホルモンといって
わたしたちの身体の中に入ると、しっかりと調節しながら分泌している「エストロゲン」というホルモンと、似たような働きをしてしまう物質です。
とてもわずかな量を、必要なときに、必要なだけ出して生きている身体にとって
エストロゲンが外側から入ってくるなんて、ものすごく迷惑！
迷惑なだけならまだしも、外側から入ってくることによって、身体のホルモン分泌が狂ってしまうことも（ホルモン撹乱作用）。
それはやっぱり、嫌ですよね。。。
プラスチックは（基本的に）「油」と「酸」と「熱」そして「微生物」で溶け出てしまう性質です。
◆油っぽいものって？
揚げもの、炒めもの、ソースがかかっているもの、バターなど、調理にオイル類を使ったもの◆酸っぱいものって？
酢を使った料理、マリネ類、レモンや柑橘類など◆熱いものって？
調理したばかりのもの（湯気が出ているもの）
熱々のもの（ス○バのコーヒーの蓋とか）
暑い時、暑いところ（真夏の車の中においておくペットボトルなど）◆微生物がいるものって？
発酵食品全般（味噌、醤油、納豆、塩麹など）
はちみつもそうだね♡
もっともっとあるかもだけれど、ひとまずこのあたりの要素があるものはかならず
プラスチックではなく瓶入りの製品を選びましょう。
そしてもちろん、自宅での保存も、プラスチック以外の容器で保存しましょう♡
我が家のタッパーは、全部、ホーローだよ♪
オイルプリングの最後は
朝一番、寝ぼけまなこの自分の口にココナッツオイルを含ませて
15分、タイマーをかけてクチュクチュしたら、口の中はもう、オイルと唾液でいっぱいです。
スーパーマーケットで冷蔵品を買ったときに入れる、小さなビニール袋に
ティッシュペーパーを1−2枚しいて、オイルを含ませ排出します。
ココナッツオイル自体の質が良いので、
口の中は、甘いココナッツの香りが残っている程度なのだけど
一応「浄化」の締めとして、
コップ半分程度のお水に少しのお塩をといたものを口に含み
塩洗をして、終了。
今日も1日、キレイなお口でスタートです。
今回わたしが購入した、質のいいココナッツオイルが手に入るショップは
↑こちら、ホリステティークというお店です♡
病院内で生まれ育ち、その上でさまざまな代替医療を学び精通しているVanilla（バニラ）さんという方が
ご自身の目に叶う「本当の美と健康をもたらす」製品だけを、製造＆販売してくれているお店です。
ろ過のない、自然なものがお好きな方は、リッチを。
サラッとした、少し使いやすいものがお好きな方は、ピュリフィエを。
まずは１本、お試ししてみるといいんじゃないかなー。
こうした『質のいいもの』に触れていくと、
自分に何が必要で、何が不要か？
何が快適で、何が不快か？
頭ではなく身体で覚えていけるし、思い出せるようになるよ♡
美在塾生や個別コンサルのクライアントさんは、
我が家でも取り扱っているので、声をかけてね♡
